г. Москва, Дмитровское ш., 9А стр. 1 +7 (916) 861 05 05, +7 (925) 199 12 31

Программа для женщин, желающих похудеть: «С понедельника – к здоровью и фигуре!»

Где

Москва, Дмитровское ш., 9а стр. 1 (м. Тимирязевская)

Когда

Начало после набора группы, 1 раз в неделю по понедельникам

Во сколько

С 10:00 до 12:00

Состояние набора группы: Идет набор в группу. Открыта регистрация. Вы можете зарегистрироваться, используя форму справа.

 

Хотите сделать свое тело лучше, не потеряв при этом здоровья?
Хотите худеть под наблюдением специалистов?
Хотите разобраться, в чем психологические причины переедания и искоренить их?
Хотите получить поддержку других людей, которые имеют похожие проблемы?
Есть сила, есть воля, а силы воли не хватает?
Тогда вам сюда!

Мы предлагаем вам комплексную программу похудения, в которой вы под наблюдением специалистов (психолога-психотерапевта и консультанта по питанию) сможете худеть безболезненно для организма и своих вкусов. Да, возможно, на какое-то время придется отказаться от сладостей, мучного и жирного. И уверяем: совсем скоро у вас пропадет к ним «жгучий» аппетит!

Вы осмысленно и планомерно станете обретать легкость и гибкость тела, от которой потом будет сложно отказаться!

Комплексная программа «С понедельника – к здоровью и фигуре!»

«Я хороша собой!», «Я люблю свое тело!», «Я сделала себя сама!», «Я могу это!» — какие чудесные фразы! Как часто вы их произносите?

Вы не можете смотреть на себя в зеркало, так как видите там не то, что хотите? Вас пугают ваши формы, и вы боитесь, что дальше будет еще хуже? Вы пытаетесь начать с понедельника держаться на диете, а к среде все бросаете?

В чём причины?

Приходите, будем разбираться, в чем причина изменений, происходящих в вашем теле и причины нелюбви к себе. Мы предлагаем не только выявить истинные причины недовольства собой, но и начать их искоренять, не теряя при этом здоровья!

Всем известно, что причины ожирения могут быть различные: от гормональных изменений до психологического «заедания» или истории пищевого поведения в детстве. С этим мы и будем работать в нашей программе.

Что входит в программу?

В комплексную программу заложены: еженедельные встречи с консультантом по питанию, еженедельный групповой тренинг с психологом, домашние задания. Таким образом, каждую неделю вы будете в условиях самоконтроля и контроля специалистов. Мы делаем с вами все, чтобы прийти к желаемым результатам, и не в ущерб, а на благо здоровья!

Программа рассчитана на 6 месяцев. По понедельникам, в утреннее время – работа со специалистами. Один понедельник – работа с психологом, второй понедельник – встреча с консультантом по питанию. Домашние задания – ежедневно.

Рекомендованные обследования (в удобное для вас время, в течение года) – по необходимости.

Психолог, консультант по питанию и вы — идеальная команда!

В результате работы с психологом вы будете получать психологическую поддержку специалиста и других участников группы, обретать новые способы установления гармонии и здоровья. В группах мы прорабатываем истории, которые привели к «заеданию» или отсутствию контроля в том месте, где кончается достаточное удовольствие и начинается жадность или «онемение» чувства голода. Это путь — через осознавание и проработку в упражнениях психологических причин ожирения.

В результате работы с консультантом по питанию вы сможете контролировать свое самочувствие, корректировать порции и качество съедаемой пищи.

 

Как проходят занятия?

Встречи с психологом и консультантом по питанию чередуются и проходят по понедельникам в утреннее время с 10.00 до 12.00.

Группа «закрывается» после третьей встречи с психологом, т.е. другие, новые участники приниматься не будут. Это позволяет разбираться с личными, интимными, глубокими проблемами в условиях доверия к участникам группы. В группе только женщины, что позволяет разговаривать на одном, понятном, «женском» языке о «женско-девичьих» проблемах.

Предпочтительная форма одежды — удобная, не сковывающая движения.

Какие методики используются?

В основу работы психолога заложены техники гештальт-подхода и телесно-ориентированной психотерапии.

В основе работы консультанта по питанию – тесты и измерения, позволяющие снижать вес.

Wellness-тест — специальный анализатор показывает процент жира и воды в организме, костной и мышечной массы, уровень метаболизма и даже биологический возраст!

На основании этого ваш личный консультант по питанию составляет и отслеживает ваш рацион питания.

Сколько длится программа?

Продолжительность программы – 24 занятия по 2 астрономических часа (6 месяцев, 48 часов).

Программа рассчитана на 6 месяцев. По понедельникам, в утреннее время – работа со специалистами. Один понедельник – работа с психологом, второй понедельник – встреча с консультантом по питанию. Домашние задания – ежедневно.

Каков результат программы?

Результат прохождения программы — улучшение вашего самочувствия, снижение веса, любовь к себе в новом качестве, изменение образа жизни, корректировка питания, позитивный эмоциональный фон.

Средний результат: минус 9 кг и 27 см в объёмах за 90 дней. В целом – здоровое и красивое тело!

Условия участия в программе
  • Предварительная консультация/знакомство со специалистом-психологом!
  • Готовность к работе и желание похудеть
  • Отсутствие заболеваний в остром периоде
  • Посещение всех занятий (группа «закрывается» после третьего занятия).
  • Выполнение домашних заданий и рекомендаций специалистов

 

Стоимость программы

Стоимость первичной консультации/знакомства со специалистом-психологом: 2500 рублей (астрономический час).
Стоимость дальнейшего участия в групповой работе с психологом: 1000 рублей (два часа в обозначенный графиком понедельник).
Стоимость встречи-работы с консультантом по правильному для вас питанию+тестирование: 1000 рублей (одна встреча в следующий за работой с психологом понедельник).
Стоимость всей программы (6 месяцев, 24 вторника, 48 часов) – 24.000 тысячи рублей.
При оплате всей программы на второй встрече – скидка 4 000 рублей (итоговая стоимость со скидкой — 20 000 рублей).

 

Оставить отзыв

*

Автор и ведущая программы

Лилия Лукаш

Лилия Анатольевна Лукаш — кандидат психологических наук, практический психолог, ассоциированный тренер Московского Гештальт Института (ОПП ГП), супервизор МГИ, гештальт-терапевт, участница образовательной программы «Психоаналитическая терапия».

Опыт работы в психологии и в системе образования (детские сады, школы, вузы) — более 20-ти лет.